DIE LIEBSCHER & BRACHT DEHNUNGSÜBUNGEN

Alles was wir tun oder nicht tun, hat eine Auswirkung auf unseren Körper. Durch unsere Gewohnheiten, sprich unsere Bewegungen, formen wir ihn ganz individuell. Dabei benutzen wir leider nur einen Bruchteil der Bewegungsmöglichkeiten, die uns der Körper von Natur aus bietet. Unsere Bewegungsmöglichkeiten werden im Alltag bei weitem nicht ausgeschöpft. Wir bewegen uns viel zu einseitig, was zur Folge hat, das verschiedene Muskelbereiche ständig verkürzt sind. Sie können dadurch nicht oder nicht schnell genug nachgeben, weil sie unter permanenter "Zugspannung" sind. 

Um nun die überhöhten muskulären und faszialen Spannungen zu senken, wendet Liebscher & Bracht die Dehnungen an, um die Beweglichkeit und die damit verbunden Schmerzen zu senken.